Мисията е по-голяма от болката
Лекарството срещу страха е познанието. Това твърди доктор Неделя Щонова – доктор и публицист, водеща на образователното предаване „ Светът на здравето “, което тази есен става на четвърт век. Тя е основател на бранда за здравословни добавки и решения Sapphire Nutrition. И е човек, който умее да изглади острите ръбове на живота и с непреклонен дух да го преизпълва с ентусиазъм.
Д-р Щонова, къде живее Духът на здравето?
Духът на здравето не е в рецепта и не е в хапче. Не е в нечий бицепс или в фотография с кантара. Той живее в желанието да обичаш живота, даже когато боли. Той е в избора да се грижиш, когато е по-лесно да се откажеш, в способността да превърнеш страха в познание, болката - в посока, а диагнозата - в разговор със себе си. Здравето е динамично. Не е неявяване на болест, а наличие на смисъл. То е диалог сред тялото и душата, сред клетките и мислите, сред гените и навиците. Когато човек загуби връзка с този вътрешен диалог, стартират признаците. Но когато се върне към себе си, към дъха, към ритъма на природата, стартира изцелението.
Духът на здравето живее в осъзнатия избор. Да станеш. Да се раздвижиш. Да дишаш по-дълбоко. Да се храниш не с цел да притъпиш, а с цел да подхраниш. Да се вслушаш. Да забавиш. Да се свържеш. Духът на здравето живее в това безшумно, неотменно „ да “ към живота, дори когато проектите се срутят, когато тялото отслабне, когато утрото боли. Живее в смелостта да поставиш граница, да кажеш „ не “ на токсичното и „ да “ на това, което е лек, светлина, честност. Живее в сърцата на хора, които имат вяра, че и на следващия ден може да бъде по-добре, не тъй като светът е елементарен, а тъй като индивидът е мощен.
Коя е най-важната за вас тематика, обвързвана със здравето?
Станах невролог, защото желаех да схвана кое дефинира мира в душата, по какъв начин се създава спокоен вътрешен център и котва, без да е нужно непрекъснато да се валидираш през външния свят. Вътрешният свят може да лекува, само че може и да разболява. И по тази причина въпросът, на който не спирам да диря отговор, е по какъв начин да реализира вътрешен мир в свят, който непрестанно се пробва да ни раздра на части. И по тази причина пиша книга.
Има ли формула, по която всеки да може да реализира вътрешен мир?
Формулата не е елементарна, само че е постижима, тя съдържа голям брой значими съставни елементи, които дружно основават пътя към хармонията. Най-важното е да имаш ясна визия и посока. Вътрешният мир се ражда, когато мозъкът е насочен и фокусиран. Всеки ден си слагам цели, като да вземем за пример да напиша по 11 страници от книгата си, а в това време ръководя и други значими задания - подкаст, предаване, моя персонален бранд, изяви като интернационален преподавател, пиша книгата, виждам си детето и семейството… Когато имаш неотстъпна пристрастеност и мощен фокус, мозъкът ти се трансформира в прожектор - осветява пътя пред теб, без да се разсейва. Към това прибавям и още няколко съществени детайла, без които вътрешният мир не може да съществува:
Да обичаш компликацията повече от комфорта, тъй като растежът постоянно идва през провокациите.Да имаш ясна визия за личната си вътрешна стойност, която не зависи от външни оценки.Да се забавляваш в процеса и да правиш това, което обичаш, даже и когато няма овации.Да бъдеш признателен за самия факт, че си тук, в този живот, в този момент.И най-много със здрав труд и неизменност да заслужиш бъдещето, към което се стремиш.Когато вътрешните опори у някого се срутят, какво може да се направи, с цел да ги построи още веднъж?
Всички може да рухнем, само че е значимо да се осъзнае, че човек не е статично закована картина. Животът е развой. Може да минеш през болежка, диагноза, отчаяние, само че светът не свършва в тази точка, до момента в който си платно, което продължава да се рисува. Дори когато минаваш през пъкъла, не трябва да спираш, с цел да не те погълне неговата пропаст.
Кое пречупва индивида най-често?
Липсата на ясен фокус. Аз постоянно съм знаела къде искам да стигна - желаех да стана невролог и да направя ефирен учебен университет. Имало е доста спънки, които са опитвали да ме пречупят. Но аз не слушам тяхното НЕ, а диря по какъв начин да стане. Хора с катастрофична настройка може да се предадат. Ако обаче си в кураж, ако си предан на нещо, по-голямо от себе си и от твоя персонален интерес, нищо не може да те пречупи.
Кое държи доктор Щонова като струна?
Още от дребна си имам блян - съвършенство във физика, настройка, душeвност, дух и разум. На този блян послужвам безрезервно денонощно. Живея това, което пропагандирам. На 20 години срещнах моя брачен партньор - удивителния Валентин Маринов, човек, който не ме лимитира, а ме въодушевява. Той е проектант и ме научи да виждам живота в по-широка вероятност. И от птичи взор.
В подобен случай кой е главният строеж на живота?
Страстта. Към това, което искаш да направиш. Ако корабът не знае накъде се е запътил, вълните ще го разбият. Исках да направя първото научно основано здравно предаване и го върша, въпреки нечии стремежи да бъде отхвърлено като некомерсиално. В Dancing Stars преминах през болежка и контузии, но моята концепция бе да вдъхновя хората да почитат телата си и да се грижат за тях. Това време беше на себенадмогване, на труд и компликации, на комплицирани хореографии и поддръжки. Мисията е по-голяма от болката и двамата с Атанас Месечков спечелихме това съревнование поради обичта на публиката. Фиксирам се върху цветята в градината, а не върху плевелите.
Кои са най-големите ви триумфи?
Животът ми е белязан от няколко персонални чудеса. Едно от тях е основаването на предаването ми - първото в България, отдадено не просто на здравето, а на духа, на знанието, на човешката същина. И тази есен то става на четвърт век. Няма друго такова знамение в ефира. Другото е дарът от Бог да бъда майка, след десетилетие търпеливо и безрезервно очакване. А присъединяване ми в Dancing Stars беше красиво увещание, че животът не трябва да се отсрочва и даже под дъжда можеш да танцуваш. Но в случай че би трябвало да посоча най-любимия си триумф - това е съхранението на брака ми към този момент 30 години. В свят, в който връзките постоянно се разпадат, това неизменност за мен не е просто персонална победа, а форма на достойнство и дълбока реципрочност. Да останеш цялостен, добър и предан човек, кадърен да обича труда, без да се унищожава от болката и пошлостта на света, това е същинското достойнство на духа.
Как се става автентичен лидер?
Като си неповторим и не си по шаблон. Тогава си незаместим и може да вдъхновиш хората. Тълпата върви там, където е най-лесно, само че ти върви в противоположната посока.
Привърженик сте на интегралния метод към здравето и каква роля съгласно вас може да има изкуственият разсъдък (ИИ)?
Вярвам в интегралната медицина, в обединяването на просвета, страст, психика и знание. ИИ не е просто технология, той е нов тип инструмент, който, в случай че бъде употребен с нравственос и човещина, може да обогати медицината в невиждан мащаб. Ще ви дам персонален образец. Преди време изгубих моето кученце. Почина в ръцете ми. Точно на Нова година. Беше доста мъчително. В този миг, съвсем инстинктивно, попитах ИИ по какъв начин да се оправя с тъгата. Отговорът… беше човешки. Утешаващ. Припомни ми, че в живота всичко е сила и нищо не се губи. И колкото и парадоксално да звучи, небиологично творение без душа съумя да ми даде опора, която тогава имаше лечебна стойност. ИИ към този момент взе участие в диагностиката, в анализите, в прогнозите. Но в случай че бъде въведен умно, той може да служи и като мост сред данните и смисъла, сред тялото и душата. А това към този момент е интегрално здраве.
По този метод няма ли да се обезсмисли човешкото битие, щом ИИ може да е и психотерапевт?
Зависи по какъв начин го използваш. Ако е по мързеливия метод, мозъкът ти ще залинее. Ако го използваш изобретателно, той е отличен асистент, който икономисва време и дава направления, които по креативния метод да ги направиш авторски и новаторски. Живейте вдъхновено, вместо да се взирате в екраните.
Какви огромни събития ви предстоят тази есен?
Предстои в действителност специфична есен. Юбилеен сезон на моето предаване - „ Светът на здравето “ навършва четвърт век. Четвърт век служене на знанието, медицината и човешкия дух. По този мотив работя върху книга, която пишем дружно с проф. Юлиан Карабиберов – тя ще бъде отдадена на това по какъв начин да съхраним здравето, мозъка, съдовете, мускулите, метаболизма и кондицията си. С нови епизоди се завръща и планът „ Лекар вкъщи “ - формат, който се трансформира в сполучлив, обичан от феновете и значим за здравната просвета у нас. А измежду всичко това сготвям и няколко сърпрайза, тъй като имам вяра, че животът постоянно би трябвало да умее да изненадва със светлина.
Текстът е част от бр. 127 на сп. „ Икономика “. Публикува се в Economic.bg по силата на партньорско съглашение сред двете медии. Темите и мненията са подбрани от екипа на списанието и не съответстват безусловно с публицистичната политика на Economic.bg.
здраве опазване на здравето Неделя Щонова
Д-р Щонова, къде живее Духът на здравето?
Духът на здравето не е в рецепта и не е в хапче. Не е в нечий бицепс или в фотография с кантара. Той живее в желанието да обичаш живота, даже когато боли. Той е в избора да се грижиш, когато е по-лесно да се откажеш, в способността да превърнеш страха в познание, болката - в посока, а диагнозата - в разговор със себе си. Здравето е динамично. Не е неявяване на болест, а наличие на смисъл. То е диалог сред тялото и душата, сред клетките и мислите, сред гените и навиците. Когато човек загуби връзка с този вътрешен диалог, стартират признаците. Но когато се върне към себе си, към дъха, към ритъма на природата, стартира изцелението.
Духът на здравето живее в осъзнатия избор. Да станеш. Да се раздвижиш. Да дишаш по-дълбоко. Да се храниш не с цел да притъпиш, а с цел да подхраниш. Да се вслушаш. Да забавиш. Да се свържеш. Духът на здравето живее в това безшумно, неотменно „ да “ към живота, дори когато проектите се срутят, когато тялото отслабне, когато утрото боли. Живее в смелостта да поставиш граница, да кажеш „ не “ на токсичното и „ да “ на това, което е лек, светлина, честност. Живее в сърцата на хора, които имат вяра, че и на следващия ден може да бъде по-добре, не тъй като светът е елементарен, а тъй като индивидът е мощен.
Коя е най-важната за вас тематика, обвързвана със здравето?
Станах невролог, защото желаех да схвана кое дефинира мира в душата, по какъв начин се създава спокоен вътрешен център и котва, без да е нужно непрекъснато да се валидираш през външния свят. Вътрешният свят може да лекува, само че може и да разболява. И по тази причина въпросът, на който не спирам да диря отговор, е по какъв начин да реализира вътрешен мир в свят, който непрестанно се пробва да ни раздра на части. И по тази причина пиша книга.
Има ли формула, по която всеки да може да реализира вътрешен мир?
Формулата не е елементарна, само че е постижима, тя съдържа голям брой значими съставни елементи, които дружно основават пътя към хармонията. Най-важното е да имаш ясна визия и посока. Вътрешният мир се ражда, когато мозъкът е насочен и фокусиран. Всеки ден си слагам цели, като да вземем за пример да напиша по 11 страници от книгата си, а в това време ръководя и други значими задания - подкаст, предаване, моя персонален бранд, изяви като интернационален преподавател, пиша книгата, виждам си детето и семейството… Когато имаш неотстъпна пристрастеност и мощен фокус, мозъкът ти се трансформира в прожектор - осветява пътя пред теб, без да се разсейва. Към това прибавям и още няколко съществени детайла, без които вътрешният мир не може да съществува:
Да обичаш компликацията повече от комфорта, тъй като растежът постоянно идва през провокациите.Да имаш ясна визия за личната си вътрешна стойност, която не зависи от външни оценки.Да се забавляваш в процеса и да правиш това, което обичаш, даже и когато няма овации.Да бъдеш признателен за самия факт, че си тук, в този живот, в този момент.И най-много със здрав труд и неизменност да заслужиш бъдещето, към което се стремиш.Когато вътрешните опори у някого се срутят, какво може да се направи, с цел да ги построи още веднъж?
Всички може да рухнем, само че е значимо да се осъзнае, че човек не е статично закована картина. Животът е развой. Може да минеш през болежка, диагноза, отчаяние, само че светът не свършва в тази точка, до момента в който си платно, което продължава да се рисува. Дори когато минаваш през пъкъла, не трябва да спираш, с цел да не те погълне неговата пропаст.
Кое пречупва индивида най-често?
Липсата на ясен фокус. Аз постоянно съм знаела къде искам да стигна - желаех да стана невролог и да направя ефирен учебен университет. Имало е доста спънки, които са опитвали да ме пречупят. Но аз не слушам тяхното НЕ, а диря по какъв начин да стане. Хора с катастрофична настройка може да се предадат. Ако обаче си в кураж, ако си предан на нещо, по-голямо от себе си и от твоя персонален интерес, нищо не може да те пречупи.
Кое държи доктор Щонова като струна?
Още от дребна си имам блян - съвършенство във физика, настройка, душeвност, дух и разум. На този блян послужвам безрезервно денонощно. Живея това, което пропагандирам. На 20 години срещнах моя брачен партньор - удивителния Валентин Маринов, човек, който не ме лимитира, а ме въодушевява. Той е проектант и ме научи да виждам живота в по-широка вероятност. И от птичи взор.
В подобен случай кой е главният строеж на живота?
Страстта. Към това, което искаш да направиш. Ако корабът не знае накъде се е запътил, вълните ще го разбият. Исках да направя първото научно основано здравно предаване и го върша, въпреки нечии стремежи да бъде отхвърлено като некомерсиално. В Dancing Stars преминах през болежка и контузии, но моята концепция бе да вдъхновя хората да почитат телата си и да се грижат за тях. Това време беше на себенадмогване, на труд и компликации, на комплицирани хореографии и поддръжки. Мисията е по-голяма от болката и двамата с Атанас Месечков спечелихме това съревнование поради обичта на публиката. Фиксирам се върху цветята в градината, а не върху плевелите.
Кои са най-големите ви триумфи?
Животът ми е белязан от няколко персонални чудеса. Едно от тях е основаването на предаването ми - първото в България, отдадено не просто на здравето, а на духа, на знанието, на човешката същина. И тази есен то става на четвърт век. Няма друго такова знамение в ефира. Другото е дарът от Бог да бъда майка, след десетилетие търпеливо и безрезервно очакване. А присъединяване ми в Dancing Stars беше красиво увещание, че животът не трябва да се отсрочва и даже под дъжда можеш да танцуваш. Но в случай че би трябвало да посоча най-любимия си триумф - това е съхранението на брака ми към този момент 30 години. В свят, в който връзките постоянно се разпадат, това неизменност за мен не е просто персонална победа, а форма на достойнство и дълбока реципрочност. Да останеш цялостен, добър и предан човек, кадърен да обича труда, без да се унищожава от болката и пошлостта на света, това е същинското достойнство на духа.
Как се става автентичен лидер?
Като си неповторим и не си по шаблон. Тогава си незаместим и може да вдъхновиш хората. Тълпата върви там, където е най-лесно, само че ти върви в противоположната посока.
Привърженик сте на интегралния метод към здравето и каква роля съгласно вас може да има изкуственият разсъдък (ИИ)?
Вярвам в интегралната медицина, в обединяването на просвета, страст, психика и знание. ИИ не е просто технология, той е нов тип инструмент, който, в случай че бъде употребен с нравственос и човещина, може да обогати медицината в невиждан мащаб. Ще ви дам персонален образец. Преди време изгубих моето кученце. Почина в ръцете ми. Точно на Нова година. Беше доста мъчително. В този миг, съвсем инстинктивно, попитах ИИ по какъв начин да се оправя с тъгата. Отговорът… беше човешки. Утешаващ. Припомни ми, че в живота всичко е сила и нищо не се губи. И колкото и парадоксално да звучи, небиологично творение без душа съумя да ми даде опора, която тогава имаше лечебна стойност. ИИ към този момент взе участие в диагностиката, в анализите, в прогнозите. Но в случай че бъде въведен умно, той може да служи и като мост сред данните и смисъла, сред тялото и душата. А това към този момент е интегрално здраве.
По този метод няма ли да се обезсмисли човешкото битие, щом ИИ може да е и психотерапевт?
Зависи по какъв начин го използваш. Ако е по мързеливия метод, мозъкът ти ще залинее. Ако го използваш изобретателно, той е отличен асистент, който икономисва време и дава направления, които по креативния метод да ги направиш авторски и новаторски. Живейте вдъхновено, вместо да се взирате в екраните.
Какви огромни събития ви предстоят тази есен?
Предстои в действителност специфична есен. Юбилеен сезон на моето предаване - „ Светът на здравето “ навършва четвърт век. Четвърт век служене на знанието, медицината и човешкия дух. По този мотив работя върху книга, която пишем дружно с проф. Юлиан Карабиберов – тя ще бъде отдадена на това по какъв начин да съхраним здравето, мозъка, съдовете, мускулите, метаболизма и кондицията си. С нови епизоди се завръща и планът „ Лекар вкъщи “ - формат, който се трансформира в сполучлив, обичан от феновете и значим за здравната просвета у нас. А измежду всичко това сготвям и няколко сърпрайза, тъй като имам вяра, че животът постоянно би трябвало да умее да изненадва със светлина.
Текстът е част от бр. 127 на сп. „ Икономика “. Публикува се в Economic.bg по силата на партньорско съглашение сред двете медии. Темите и мненията са подбрани от екипа на списанието и не съответстват безусловно с публицистичната политика на Economic.bg.
здраве опазване на здравето Неделя Щонова
Източник: economic.bg
КОМЕНТАРИ